코로나 바이러스를 예방하는 방법

최근 전 세계적으로 보고 된 새로운 코로나 바이러스 (SARS-CoV-2 / COVID-19, 이전 2019-nCoV) 변종이 전 세계적으로 보고되면서 이 병을 앓는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 코로나 바이러스는 잠재적으로 생명을 위협하는 바이러스 군으로, 일반적인 감기, MERS, SARS 및 기타 호흡기 질환과 같은 증상을 유발합니다. 코로나 바이러스는 심각할 수 있지만  예방 조치를 취하면 대중, 가정 및 아픈 사람을 돌보는 동안 건강을 보호할 수 있습니다. 바이러스가 의심되는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.

1. 코로나 바이러스로부터 자신을 보호

1. 감염 위험을 최소화하기 위해 비누와 물로 손을 씻으십시오. 

코로나 바이러스를 예방하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 자주 손을 씻는 것입니다. 따뜻한 물로 손을 적신 다음 부드러운 비누를 바르십시오. 비누를 비누 거품으로 20-30 초간 작동시킨 다음 따뜻한 흐르는 물로 손을 씻으십시오. "생일 축하합니다"노래를 두 번 부르는 데 걸리는 시간입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 손바닥을 손바닥으로 문지르는 것뿐만 아니라, 다양한 표면으로 손가락을 인터레이스하고 연동하여 모든 표면이 깨끗하도록 권장합니다. 손을 말린 종이 타월을 사용하여 수도꼭지를 끕니다. 음식을 먹거나 마시기 전에 항상 손을 씻으십시오. 그러나 공공장소에 있거나 병에 걸린 것으로 의심되는 사람이 있을 때마다 손을 씻는 것이 가장 좋습니다. 손을 씻을 수 없으면 알코올이 60-95 % 포함된 손 소독제를 사용하십시오. 알코올 비율이 95 % 보다 높으면 실제로 효과가 떨어집니다. 

2. 눈, 코 및 입에서 손을 멀리하십시오. 

손잡이 나 수조와 같은 표면에서 코로나 바이러스와 접촉 할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 손에 세균이 남아있을 수 있으므로 더러운 손으로 얼굴을 만지면 쉽게 감염될 수 있습니다. 바이러스가 피부에 묻은 경우 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오. 얼굴을 만질 필요가 있는 경우, 손을 먼저 씻고 자신이 감염될 가능성을 줄이십시오.

3. 기침이나 재채기를 하는 사람들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 

코로나 바이러스는 호흡기 감염이므로 기침과 재채기가 흔한 증상입니다. 또한 기침과 재채기는 바이러스를 공중으로 방출하여 감염 위험을 높일 수 있습니다. 호흡기 감염 증상이있는 것으로 보이는 사람들과의 거리를 유지하십시오. 적절한 경우 상대방에게 멀리 떨어져 있으라고 요청하십시오. “기침이 심하다는 것을 알았습니다. 곧 기분이 나아지기를 바라지만 멀지 않도록 거리를 유지하십시오.” 누군가가 아픈 사람들 주위에 있었다는 것을 알고 있다면 그들과 거리를 두는 것이 좋습니다.

4. 증상이 있는지 여부에 관계없이 사람들과 악수하지 마십시오. 

불행히도 코로나 바이러스에 감염된 사람들은 증상이 보이지 않더라도 질병을 퍼뜨릴 수 있습니다. 자신을 보호하기 위해 만일을 대비하여 다른 사람과의 접촉을 제한하십시오. 코로나 바이러스 위협이 끝날 때까지 악수를 거절하십시오. “만나서 반갑습니다! 일반적으로 악수를 하겠지만 CDC는 지금 코로나 바이러스 확산을 막기 위해 개인적 접촉을 제할 것을 권장합니다.”

5. 바이러스를 죽이는 제품을 사용하여 매일 만지면을 소독하십시오. 

불행히도 코로나 바이러스는 문 손잡이, 조리대 및 수도꼭지와 같은 표면에 남아있을 수 있습니다. 스프레이 소독제 또는 표백제를 사용하여 매일 이러한 표면을 청소하십시오. 표면을 약 10 분 동안 젖게하여 바이러스를 효과적으로 죽이십시오. 이로 인해 바이러스가 표면에 남아 감염을 일으킬 수 있는 위험이 제한됩니다. 집에서 앞 손잡이, 부엌 카운터, 욕실 카운터 및 수도꼭지를 소독하십시오. 직장에서는 문 손잡이, 계단 난간, 테이블 및 표면 카운터와 같이 사람들이 닿기 쉬운 표면을 청소하십시오. 표백제 1 컵 (240ml)과 따뜻한 물 1 갤런 (3.8L)을 혼합하여 소독제를 만들 수도 있습니다.

6. 당신이 정말로 위험하지 않다면 너무 걱정하지 마십시오. 

코로나 바이러스에 대한 신화는 소셜 미디어에 퍼져 때때로 불필요한 두려움을 유발합니다. CDC (Center for Disease Control) 또는 WHO (World Health Organization)와 같은 신뢰할 수있는 출처에서 코로나 바이러스에 대한 정보를 얻으십시오. 또한 결정을 내리기 전에 소스를 실제로 확인하는 것이 좋습니다. 이 새로운 코로나 바이러스 변종은 중국에서 시작되었지만 아시아 인과는 관련이 없습니다. 아시아 인이기 때문에 다른 사람을 대하거나 다른 사람과 거리를 두지 마십시오. 모든 사람을 친절하게 대하고 다른 사람이 감염될 수 있는 것보다 기억하십시오. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 중국에서 시작된 메일이나 제품에서 코로나 바이러스를 얻을 수는 없습니다. WHO는 또한 코로나 바이러스를 예방하는 특정 식품이 있음을 거부합니다.  

2. 아픈 사람을 돌보는 사람들

1. 관리하는 동안 일회용 보호 장비를 착용하십시오. 

아픈 사람을 돌보기 전에 일회용 장갑, 얼굴 마스크 및 종이 가운을 착용하십시오. 방을 나갈 때 보호 장비를 벗어 플라스틱 쓰레기 봉투에 버립니다. 실수로 바이러스에 접촉할 수 있으므로 보호 복을 재사용하지 마십시오. 코로나 바이러스는 공기를 통해 퍼져 옷에 남아있을 수 있으므로 최선을 다해 몸을 보호하십시오.

2. 감염된 사람과 가정 용품을 공유하지 마십시오. 

코로나 바이러스는 컵, 접시,기구 및 수건과 같은 품목에 남아있을 수 있습니다. 환자가 아플 때 가구 구성원마다 별도의 품목을 사용하십시오. 그렇지 않으면 실수로 감염이 퍼질 수 있습니다. 안전히 놀 거라! 확실하지 않은 경우, 사용하기 전에 세탁하거나 다른 것을 구입하십시오.

3. 모든 세탁물을 뜨거운 물로 세탁하여 소독하십시오. 

의류, 침구 및 수건은 모두 코로나 바이러스를 수용할 수 있으므로 철저히 씻는 것이 중요합니다. 세탁기를 가장 뜨거운 설정으로 설정하고 적재 크기에 권장되는 세제 양을 측정하십시오. 그런 다음 모델에 따라 세탁물을 보통 또는 강력하게 세탁하십시오. 옷감에 안전한 경우 세탁물을 소독하기 위해 표백제 나 색이 안전한 표백제로 가득 찬 캡을 추가하십시오.

4. 날씨가 좋으면 창문을 열어 방을 환기 시키십시오. 

코로나 바이러스는 공기 중이므로 감염된 사람과 공간을 공유하는 동안 감염 위험이 더 큽니다. 방을 환기시키면 공기가 깨끗해 지므로 바이러스 감염 위험을 최소화할 수 있습니다. 가능하면 창문을 열거 나 에어컨을 켜십시오. 비가 오거나 온도가 불편하거나 차가 우면 창을 열지 마십시오.

3. 동물의 전염을 피하십시오

1. 고기와 계란을 철저히 요리하여 감염 위험을 줄입니다. 

코로나 바이러스는 동물에서 사람에게 전염 될 수 있으므로 세균을 죽이려면 동물성 제품을 철저히 조리하는 것이 중요합니다. 요리하는 고기 또는 계란의 종류에 대한 지침을 따르고 음식을 먹기 전에 음식 온도계를 사용하여 음식 내부 온도를 확인하십시오. 음식을 다음 온도로 데우십시오.

닭고기와 칠면조는 74 ° C (165 ° F) 여야 합니다.
소고기 또는 돼지 고기를 63 ° C (145 ° F)로 요리하십시오.
간 고기를 71 ° C (160 ° F)로 가열하십시오.  
계란은 71 ° C (160 ° F)에 도달해야 합니다.  

2. 전염 위험을 줄이기 위해 살아있는 동물과의 접촉을 제한하십시오. 

아플 수있는 동물을 다룰 위험이 없습니다. 동물과 함께 일하거나 애완동물을 돌보지 않는 한 살아있는 동물을 다루지 마십시오. 애완동물 이외의 동물을 다뤄야 한다면 가능한 적게 만지십시오. 농장 동물과 박쥐가 가장 감염원입니다.

3. 살아있는 동물을 다룬 후에는 즉시 손을 씻으십시오. 

당신은 동물의 세균이 피부에 남아 있기를 원하지 않습니다. 손을 적시고 순한 비누를 바르십시오. 30 초 동안 손에 비누를 바르고 따뜻한 물로 헹굽니다. 깨끗하고 마른 수건으로 손을 말리십시오. 여러 동물을 다루는 경우 한 동물이 아프면 동물 사이에서 손을 씻으십시오. 이렇게 하면 실수로 다른 동물을 감염시키지 않습니다.

4. 감염 가능성에 대처하기

1. 코로나 바이러스가 의심되는 경우 의사에게 문의하십시오. 

호흡기 감염 증상이 있고 중국 , 대한민국 , 이탈리아  ,이란  또는 일본으로 여행했거나 감염된 사람과 접촉한 경우 코로나 바이러스가 있습니다. 의사에게 전화하여 증상에 대해 알리고 시험을 받아야 하는지 문의하십시오. 의사는 실험실 검사를 받도록 요청할 수 있지만 감염 확산을 피하기 위해 집에 머물 것을 권장할 수 있습니다. COVID-19의 다음 증상을 관찰하십시오.  

열
기침
호흡 곤란

팁 : 의사의 진료실에가는 경우 면역 체계가 약한 사람들에게 감염이 확산되지 않도록 마스크를 착용하십시오. 열이나 호흡 곤란의 새로운 증상에 대해 제공자에게 알리십시오.

2. 호흡기 감염 증상이 있으면 집에 계십시오. 

의사에게 가는 것 외에 아프면 집을 떠나지 마십시오. 전염성이 있고 다른 사람에게 바이러스를 퍼 뜨리고 싶지 않을 수 있습니다. 휴식을 취하고 몸을 회복할 시간을 주는 데 집중하십시오. 의사에게 가면 일회용 마스크를 착용하십시오. 이것은 세균이 퍼지는 것을 막을 것입니다. COVID-19는 열, 기침 및 호흡 곤란이 특징입니다. 그러나 콧물과 인후염은 코로나 바이러스의 이 계통을 나타내는 지표가 아닙니다. [29] 이러한 증상이 나타나면 감기와 같은 다른 종류의 호흡기 질환이 있을 수 있습니다.

3. 재채기 또는 기침시 입과 코를 가리십시오.

코로나 바이러스 또는 다른 호흡기 감염이 있는 경우 기침과 재채기를 할 수 있습니다. 티슈 나 소매 (손이 아닌)로 입을 가려서 다른 사람을 세균으로부터 보호하십시오. 이것은 당신의 세균이 공기 중에 생기는 것을 막을 것입니다. 항상 티슈 상자를 가까이 두십시오. 그러나 티슈가 없다면 구부러진 팔꿈치로 재채기를 해도 됩니다.