일찍 일어나는 새

전립선은 남성의 방광 근처에서 발견되는 작은 샘입니다. 많은 남성들이 전립선 문제를 경험하고 나이가 들어감에 따라 전립선 암의 징후를 관찰하는 것이 중요합니다. 암학회에 따르면, 7 명의 남성 중 1 명은 일생 동안 전립선 암으로 진단되며 이는 남성의 암 사망의 순위 안에 드는 주요 원인입니다. 그러나 중요 한식이 요법과 생활 습관의 변화와 가족 역사에 대한 인식을 포함하여 전립선 암 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 여러 가지 예방 조치가 있습니다. 1. 식이 변화 1. 통 곡물과 더 많은 과일과 채소를 섭취하십시오. 흰 빵과 파스타보다 통밀 빵과 파스타를 선택하십시오. 매일 최소한 5 인분의 과일과 채소를 섭취하십시오. 고추와 토마토와 같은 강력한 항산화 제인 리코펜을 많이 함유합니다. 리코펜은..

라이프 2020. 3. 15. 20:25

암 치료를 받을 때 건강한 체중을 유지하는 것이 필수적입니다. 체중 감량으로 치료를 시작하거나 체중 감량으로 건강을 회복하는 것이 중요합니다. 체중이 낮 오면 치료 효과가 떨어질 수 있습니다. 불행히도, 암 치료는 종종 먹기가 어렵지만, 건강한 체중을 달성하기 위해이 문제를 해결할 방법이 있습니다. 1. 식사 최대한 활용하기 1 . 정기적으로 작은 식사를 하십시오. 낮은 식욕은 암 치료의 일반적인 부작용입니다. 종종 한 번에 전체 식사를 마칠 식욕이 부족할 수 있습니다. 하루 종일 작은 식사를 함으로써 이 문제를 해결하려고 할 수 있습니다. 약 2 시간마다 먹습니다. 간단한 식사와 간식을 드십시오. 의사에게 합리적인 칼로리 계산을 요청하고 매일 식사를 하는 동안이를 분해하십시오. 치료에서 메스꺼움을 느끼..

라이프 2020. 3. 12. 03:00

COVID-19는 세계 보건기구 (WHO)가 중국에서 발견된 새로운 코로나 바이러스에 부여한 이름입니다. 2020 년 2 월 25 일 현재 전 세계적으로 8 만 건 이상의 확인된 사례가 있으며, 대부분 중국과 주변 아시아 국가에서 발생합니다. 이것은 새로운 질병이기 때문에 많은 질문이 있을 것입니다. 이 질문들 중 적어도 일부는 여기에 대답되어 있으며, 여전히 이 질병에 대해 많은 과학자들이 알지 못한다는 것을 이해하고 있습니다. 1. 기본 질병 정보 1 .코로나 바이러스 란 무엇입니까? " 코로나 바이러스"라는 용어는 사람들을 아프게 하는 대규모 바이러스 군을 말합니다. 이러한 바이러스의 대부분은 감기를 유발하며 매우 흔합니다. 덜 흔한 코로나 바이러스 균주는 또한 바이러스의 심각한 변이 인 중동 호흡..

라이프 2020. 3. 11. 04:17

새로운 코로나 바이러스 (SARS-CoV-2, COVID-19 (이전 2019-nCoV))가 뉴스 주기를 지배하고 있다는 보고를 통해 병이 나지 않을까 걱정할 수 있습니다. 코로나 바이러스가 전 세계에 퍼져있는 것은 사실이지만 바이러스 감염에 대해 걱정할 필요는 없습니다. [1] 그러나 몸이 아프다고 생각되면 증상을 심각하게 다루는 것이 중요합니다. 코로나 바이러스가 걱정되는 경우 집에 머물고 의사에게 연락하여 치료가 필요한지 알아보십시오. 1. 증상 관찰 1. 기침과 같은 호흡기 증상을 확인하십시오. 코로나 바이러스는 호흡기 감염이므로 점액이 있거나 없는 기침이 흔한 증상입니다. 그러나 기침은 알레르기 또는 다른 호흡기 감염의 증상 일 수도 있으므로 걱정하지 마십시오. 기침이 코로나 바이러스에 의한 것..

라이프 2020. 3. 9. 01:51

최근 전 세계적으로 보고 된 새로운 코로나 바이러스 (SARS-CoV-2 / COVID-19, 이전 2019-nCoV) 변종이 전 세계적으로 보고되면서 이 병을 앓는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 코로나 바이러스는 잠재적으로 생명을 위협하는 바이러스 군으로, 일반적인 감기, MERS, SARS 및 기타 호흡기 질환과 같은 증상을 유발합니다. 코로나 바이러스는 심각할 수 있지만 예방 조치를 취하면 대중, 가정 및 아픈 사람을 돌보는 동안 건강을 보호할 수 있습니다. 바이러스가 의심되는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 1. 코로나 바이러스로부터 자신을 보호 1. 감염 위험을 최소화하기 위해 비누와 물로 손을 씻으십시오. 코로나 바이러스를 예방하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 자주 손을 씻는 것입니다. 따..

라이프 2020. 3. 8. 02:25

유방암에 걸릴 위험이 높다고 생각돼 면식이 요법과 라이프 스타일을 수정하여 암 발병 위험을 낮추고 싶다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 유방암 위험을 낮추는 한 가지 방법은 식이 섬유 섭취를 늘리는 것입니다. 많은 연구에 따르면 섬유질이 풍부한 식이는 유방암을 예방할 수 있습니다. 유방암의 위험을 줄일 수 있도록 다른 식이 요법과 생활양식 요소를 수정하는 것 외에도 매일 섬유질 섭취량을 천천히 늘리십시오. 1. 고 섬유질 음식 섭취 1. 100 % 통 곡물 섭취하기. 알맞은 양의 섬유질을 제공하는 다양한 음식이 있습니다. 가장 높은 섬유질 식품 중 일부는 100 % 통곡물입니다. 이러한 식품은 최소한으로 가공되고 모든 섬유 함유 부품은 곡물과 그대로 유지되므로 정제 된 곡물보다 통 곡물을 선택하려고 합니다..

라이프 2020. 3. 3. 01:15

소화는 음식을 더 작은 부분으로 분해하여 몸에 포함된 에너지와 영양소를 최대한 활용할 수 있게 합니다. 다른 음식은 다른 방법보다 더 빨리 다른 방식으로 분해됩니다. 소화 속도는 주로 신체의 자연적인 메커니즘에 달려 있지만 소화 속도와 질을 향상할 수 있는 방법이 있습니다. 음식을 더 빨리 소화하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오. 라이프 스타일 바꾸기 1 .규칙적으로 운동하십시오. 신체 활동이 증가하면 소화 시스템을 통해 음식이 계속 움직입니다. 이것은 음식의 소화 속도를 높이고 전반적인 소화 과정을 돕습니다. 운동은 대장에 음식이 머무르는 시간을 줄임으로써 변비를 예방하고 소화 속도를 증가시켜 대변에서 몸으로 다시 흡수되는 물의 양을 제한합니다. 운동은 또한 소화관에서 평활근의 자연 수축을 자극하여 ..

라이프 2020. 2. 22. 21:11

최근에 끝났던 관계나 결혼으로 인해 다시 시작하든, 새 직장으로 이사하거나 불이나 재난으로 모든 것을 잃어버렸을 때 처음에는 새로운 삶을 시작하는 것이 압도적으로 보일 수 있습니다. 그러나 용기와 결단력으로 다시 시작하는 것이 인생을 더 좋게 만들 수 있는 기회라는 것을 알게 될 것입니다. 1. 새로운 삶을 위한 준비 1. 원하는 것을 결정하십시오. 변화를 원하기 때문에 새로운 삶을 시작하고 있을 수도 있습니다. 아니면 당신은 새로운 삶을 시작해야 할 수도 있습니다. 개인적인 비극으로 인해 집, 직장 또는 관계가 파괴될 수 있습니다. 어느 쪽이든, 처음부터 시작하는 첫 단계는 인생에서 원하는 것을 아는 것입니다. 새로운 삶을 시작하는 것이 마음에 들지 않더라도이 새로운 삶에서 해야 할 중요한 일을 우선시..

라이프 2020. 2. 22. 20:51